28/10/2026
أطلس واتر يأخذكم دائما في وجهة صحية🍏 مع وصفات الشاف هاجر الشهية و المفيدة لأجسامكم😋💪🏻 و اليوم نقترح عليكم رغيف شهي كبديل مثالي للخبز 🥖مقرمش 💥غني بالبروتين و الألياف 💪🏻و لتجهيز وصفاتكم الصحية و مشروباتكم الساخنة و الباردة أطلس واتر هو أفضل خيار💧
لاتنسوا شرب لترين ماء على الأقل في اليوم
إليكم المكونات:
نقطة زيت
3 م.ك شوفان (35 غ)
9 م.ك ماء
2 بيض
ملح و فلفل
رشة سمسم
رشة حبة البركة
الحشو حسب الرغبة